SERBA SERBI DUNIA GIZI

Penulis :

Yusnina Maisyaroh, S.KM.,M.K.M

Tuty Hertati Purba,SKM, M.Kes

Jumlah halaman: 89

Ukuran Buku: A5 (14,8×21)

Versi Cetak: tersedia

Versi E-Book: Tersedia

Berat: 0 Kg

Harga: Rp. 55.000

Makan buah sebelum atau sesudah makan nasi sebenarnya sama-sama bermanfaat. Tidak ada aturan tertentu yang terbukti secara ilmiah kapan waktu terbaik menikmati buah. Tergantung kebutuhan tubuhnya. Ada yang ingin menurunkan berat badan ? Pasti banyak sekali, apalagi kalangan remaja perempuan yang sangat memperhatikan penampilan tubuh, pertambahan berat badan menjadi masalah serius bagi kalangan remaja. Mereka berpendapat bahwa kelebihan berat badan menjadi masalah dimata lawan jenis. Eits, kita lupakan remaja, kita lanjut membahas  makan buah baiknya sebelum atau sesudah makan nasi ya.

      Makan buah sebelum makan nasi bagus untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, karena perut sudah kenyang dengan buah-buahan. Nafsu makan juga akan berkurang disebabkan perut yang sudah berisi. Risiko untuk mengalami pertambahan berat badan lebih kecil. Jadi, makan buah sebelum makan nasi dianjurkan untuk orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan. Berbeda dengan orang disertai penyakit tertentu seperti radang lambung atau maag, mengonsumsi buah dianjurkan sesudah makan nasi agar tidak menaikkan asam lambung.

Makan buah sebelum dan sesudah makan nasi tidak ada masalah. Makan buah sesudah makan nasi tidak akan mempengaruhi penyerapan zat gizi dari buah-buahan di tubuh. Zat gizi dari buah tetap diserap dengan baik oleh tubuh. Sistem pencernaan manusia dirancang dengan sangat baik oleh Pencipta, sehingga ketika mengonsumsi berbagai makanan yang berbeda dalam satu waktu, sistem pencernaan tetap bisa mencerna dengan baik makanan yang dikonsumsi.